• Waitlist

HEJBNI KOSTROU

  • Course
  • 21 Lessons

Rychlovky od fyzioterapeutky bez pomůcek, které do konce roku rozhýbou i toho nejlenivějšího kostlivce.

🦴 20 RYCHLOVEK Fyzio Pilates

🦴 Každá kolem 15 minut, 0 pomůcek

🦴 Jasný plán s odškrtáváním

🦴 2 měsíce pohybu – do konce roku kostra jako nová!

🍵🎃 Speciální Podzimní čaj na klouby pro nejrychlejší (omezené množství)

Tahle série je součástí Paní Božské. Teď si jí můžeš zacvičit i ty! Každý podzim takto rozhýbe stovky žen.

START 2. 11. – PŘIHLAŠOVÁNÍ JEN 7 DNÍ!

1 399 Kč 🔥 PRO NEJRYCHLEJŠÍ 999 Kč
Sleva platí pouze prvních 48 hodin (26.–27. 10.)!

🕒 Poslední den přihlášek 1.11.

Zapiš se na čekací listinu a jako první získáš přístup ke startovací nabídce 999 Kč + čaj jako dárek!

Contents

EFEKTIVNÍ RYCHLOVKY

DO KONCE ROKU ZBÝVAJÍ 2 MĚSÍCE.
S tímhle máš ještě šanci změnit, jak se cítíš. 👇

Rychlé a účinné lekce do 10-15 minut pro maximum v krátkém čase.

🎃 Plán programu Hejbni kostrou + kód
1. lekce: kyčle, spodní záda - 14 minut
2. lekce: horní část těla - 14 minut
3. lekce: celotělovka - 12 minut
4. lekce: břicho, boky - 11min
5. lekce: horní část těla - 14 minut
6. lekce: střed, SI, zadek - 15 minut
7. lekce: celotělovka - 13min
8. lekce: horní část těla - 17 minut
9. lekce: kyčle, SI, zadek - 15min
10. lekce: celotělovka - 15 minut
11. lekce: kyčle, SI, zadek - 17min
12. lekce: zadek, nohy - 14min
13. lekce: flow na hrudník a kyčle - 11min
14. lekce: horní část těla - 13min
15. lekce: hrudník, ramena - 12min
16. lekce: kyčle, střed - 11min
17. lekce: spodní část těla - 10min
18. lekce: kyčle, břicho, zadek - 12min
19. lekce: nohy, stabilita, hrudník - 15min
20. lekce: břicho, mobilita kyčlí - 14min