Chci se přidat!

  • Kč1,790 or 2 monthly payments of Kč900

Letní Zpevňovačka 2026

  • Closed
  • 30 Lessons
  • 70-day access

VSTUP UZAVŘEN.

PŘIDEJ SE K NÁM TADY

Program, který mění tělo.
Kombinace Pilates, silového cvičení a fyzioterapie.

✅ Pevnější břicho, zadek, stehna, ramena i záda
✅ Viditelně zpevnění a vyrýsování postavy
✅ Jasný plán na 4 týdny, přístup na 2 měsíce
✅ Lekce do 30 minut s progresí
✅ Síla do každého dne + lymfa a antistres
✅ ZDARMA: 5 lekcí na cesty s gumou

Běžně dostupná jen v Paní Božské.

Výjimečně dostupná i samostatně

📅 Start 1. července 2026

NYNÍ UŽ JEN JAKO SOUČÁST

PANÍ BOŽSKÉ

Chci zpevnit tělo!

Co najdeš uvnitř?

Plán lekcí a návod - Léto 2026

ZPEVŇOVAČKA III / 2026

4 týdny s progresí

TÝDEN 1 a 3
⭐ Pondělí (Středa): 1. lekce - Celotělovka I 31 minut
⚡️Přídavek - Celotělovka I 15 minut
⭐ Středa (Pátek): 2. lekce - Horní část těla I 29 minut
⚡️Přídavek - Horní část těla I 17 minut
⭐ Pátek (Pondělí): 3. lekce - Spodní část těla I 26 minut
⚡️Přídavek - Spodní část těla I 11 minut
Add-on: Břicho 16 minut
Fyzio bonusovka: "Esíčka" SOS cviky 16 minut
TÝDEN 2 a 4
⭐ Pondělí (Středa): 1. lekce - Celotělovka II 24 minut
⚡️Přídavek - Celotělovka II 12 minut
⭐ Středa (Pátek): 2. lekce - Horní část těla II 24 minut
⚡️Přídavek - Horní část těla II 15 minut
⭐ Pátek (Pondělí): 3. lekce - Spodní část těla II 33 minut
⚡️Přídavek - Spodní část těla II 13 minut
Add-on delší: Břicho 19 minut
Fyzio bonusovka: Chodidla a vbočené palce 14 minut
BONUSY:
Na dny volna: Lymfa a mobilita 13 minut
Na dny volna: Anti-stress a protažení 16 minut
Zpevňovací RYCHLOVKA - 19 minut
Stres z pohledu fyzioterapeutky
Lymfa z pohledu fyzioterapeutky

🎁 LEKCE NA CESTY

Nohy a zadek s gumou - 17 min
Nohy a zadek s gumou - 15 min
Tricepsy a paže - 12 minut
Břicho - 9 minut
Břicho - 15 minut